Reprise du message précédent :

J'ai commencé le judo quand j'étais mioche
 
puis j'ai pratiqué le goshin -jutsu qui je pense est fort proche du jujitsu  
 
Pas mal de technique à mains nues ( atémis , étranglement , projection ) et avec des armes ( baton , couteau , un peu de sabre , tonfa , et revolver )
 
Sinon j'ai aussi fait dla boxe anglaise , américaine et un peu de thai  
 
Et en dernier j'ai fait de l'american kenpo qui pour moi est terrible et c'est l'art martial que j'ai préféré de tous    
 
J'ai fait quelque stage de krav maga avec le club et j'ai trouvé ca pas mal mais c'est pas beau par contre ( bourin style )

@Aerin ué mais bon, va faire une clé de hanche ou de cheville en compétition
 
@Sejong : c'est bonS hein.
 
@Alfadir : si c'est du goshin jutsu "universel" dont tu parles, pour en avoir vu en stage et démonstration je trouve cet art plus que ridicule et même dangereux pour celui qui se défend. Sinon +1 pour le kenpo j'aime bien le style

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   Merci @ Esteban                                                                                             (¯`• ._.•» AsSaSsInS OwN «•._. •´¯) La boiboite des assassin
 
 

@gaara : J'essayais juste de te donner ma vision de son post

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Ya deux trucs qui me brancheraient, c'est la boxe anglaise et le Krav Maga.
Pas besoin de souplesse, enfin pas trop

 
Ok , mais je ne m'énervais pas t'inquiettes
 
@Aerin : +1 , mais encore une fois il faut cibler les objectifs pour lesquels tu pratiques un sport de combat. Sinon j'aimerais bien faire du MMA façon GSP (Georges "Rush" St.Pierre) pour les connaisseurs

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   Merci @ Esteban                                                                                             (¯`• ._.•» AsSaSsInS OwN «•._. •´¯) La boiboite des assassin
 
 

Merci pour les petites infos, mais y a tellement de noms que je connais pas... Dans les grandes lignes, quelqu'un se sent de me faire une très brève description de ces arts martiaux (sans rentrer dans le super précis et les trucs connus de trois personnes ; si je fais un choix, c'est aussi pour trouver un endroit où l'apprendre dans ma région) ?
 
Et sinon, y a-t-il des danseurs ? j'ai également pensé à la danse, mais je cherche un truc qui fasse pas trop ringard (ni valse genre bal musette ni tektonik ), qui soit pourtant original, quelque chose de moderne, et qui fasse travailler... J'avais fait une initiation au rock 6 temps dans une colo il y a 3-4 ans, ça m'avait bien plu, quoique cce genre de passes que j'avais apprises, on n'a pas souvent l'occasion de les utiliser
 
amroth : j'ai fait un an d'escrime ouais, au début du collège. J'ai trouvé ça intéressant, mais étrangement, c'était pas mon truc, ça m'avait pas super plu A mon avis, là c'était une question purement de goût parce que l'esprit me plaisait et le prof était cool.

@gaara
 
oui tu as raison pour le goshin jutsu , j'avais 11 ans quand j'ai commencé et par la suite en allant voir d'autre art martiaux je me suis rendu compte de la bêtises de certaines techniques qui aurai pu me mettre en danger   notament au kenpo et au krav qui sont bien plus efficace . j'ai arrété a la ceinture maron et j'avais malgrés tous de bonne base dans les pts vitaux/étranglement/luxation et projections (encore heureux d'ailleur   )!
 
En fait c'est bon quand tu te fais emmerder par un gars bourré ou un truc du genre mais pas pour le reste

Aerin m'a fait penser à quelque chose: la souplesse peut elle vraiment beaucoup (!) se travailler? et si c'est pas le cas, y a quoi comme sport de combat/art martial d'envisageable si on arrive pas plus bas que les chevilles avec les mains?

Oui elle peut vraiment beaucoup se travailler, suivant la personne cela dit.
J'ai connu des types avec plusieurs années de combat libre, et d'autres plus souples que ces dernières avec une simple année de combat libre.
Boxe anglaise, pour le sport de combat sans "trop" de souplesse ( comme dit plus haut d'ailleurs ).

Sinon, ya un topic des arts martiaux pour en parler là-bas

Tiens en parlant d'arts martiaux (et de muscu dans le cadre des arts martiaux, non je suis pas HS ), j'ai eu 2 profs de karaté, un principal (mon club) et un secondaire (à la fac).
Le premier nous faisait faire des pompes sur les poings, plus précisément, sur les premières phalanges de l'index et du majeur. Alors que le second nous faisait faire des pompes de filles, à savoir, sur les genoux.
 
Quels sont les avantages respectifs de ces types de pompes ? Ca muscle quoi en particulier ?

Tu parles de ce topic ? Il me semble moins approprié Oo

ben y'en a un qui t'entraine en club, donc pour aller a l'excellence quitte a en faire fuir plein ( en tout cas c'est la vision qu'ont certains ), et a la fac, ben c'était un glandu.
 
Des pompes sur les genoux... un intérêt ?

ne pas tourner le dos à un exo sous prétexte que ça "chauffe pas"

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C'est à dire que les filles ont rarement la force nécessaire pour faire des pompes classique. Rares sont celle qui y arrivent ^^
Ne me citez pas d'exceptions, etc, j'ai déjà vus pas mal de nanas, de la débutante à la grande sportive, par mon activité, et très, très peu arrivent à faire des pompes comme les mecs.

 
Oui si t'a pas la force, oui. Moi y'a 5-6 ans avec mon surpoids je pouvais pas faire une seule pompe. Donc c'était sur les genoux jusqu'à pouvoir en faire 50 d'affilées. Bah après je pouvais en faire 10 "normale" et là je me suis amélioré [certainement plus vite que si je faisait une pompe par une pompe avec une amplitude amoindri ou les fesses qui pointent ]

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Le pire c'est que c'est vrai
D'ailleurs ça me fait penser qu'en 3 semaines de Lafay ma copine arrive maintenant à en faire 25 sans trop de problèmes...

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Quand j'avais commencé, j'arrivais pas à en faire une normale non plus. Pis en m'acharnant, petit à petit c'est venu.
Nan, mais ce que je comprends pas, c'est le pourquoi des pompes sur les phalanges (que je réussissais pas à faire, donc j'ai pas pu sentir ce que ça faisait bosser). Pour les pompes sur les genoux, j'avais constaté que plus on "avançait" les bras, plus les pectoraux travaillaient...

ca renforce les avant bras, peut être ? et ptet même que ca renforce les poings (les kentos, pour les suhiboys, je crois) ?

Plus on avance les bras, plus on travaille sur la partie haute des pectoraux. Au niveau des épaules, c'est la partie centrale, et en arrière, c'est la partie basse. Plutôt que de travailler à plat, pour ça on surélève les jambes ou les bras

C'est pas mauvais pour les articulations des pompes sur les phalanges ? Genre au niveau du poignet ?

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Moins que les pompes classiques, vu qu'il n'y a pas de flexion totale du poignet et d'écrasement des cartilages. La stabilité du radius et du cubitus est plus faible, mais les forces qui s'y appliquent ne mettent pas en danger le coude.
Par contre les phalanges doivent déguster, mais à par ce petit inconvénient, je dirais que les pompes sur les poings sont mieux que les pompes sur les mains

ayant pas le moral hier, je décide de me payer un petit paquet de bonbons comme "remontant"
je regarde le paquet ce matin: 700kcal... ah ouais, quand même
bon bah je vais remplacer ma prochaine séance de muscu par 1h30 de cardio saleté de sucrerie

moi c'est pas une pochette de bonbecs qu'il me faudrait pour
me remonter le moral, mais une salade de gésiers et chèvre chaud
suivie d'une entrecôte frites sauce au poivre vert
 

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12800 kcal

 
C'est pas tombé dans l'oreille d'un sourd ^^
D'ailleurs les pompes classiques ne me font plus grand chose,donc faut que je me trouve un truc plus piquant
 
@Turin : Les calories c'est pas le plus important...

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@zesmo
Tu peux toujours faire le poirier et essayer de descendre/remonter ton corps.

Les pompes sur un bras ?

Ca existe en vrai ça ?

 
ce sont les pompes sur les doigts qui renforcent réellement les avants bras .
 
@zesmo : fais des claquées
 
@pochi : à condition de faire ça plaqué contre un mur, pour ne pas cambrer, et encore ...
 
@Touffu : Bah voui que ça existe, tu peux mêmes y arriver si tu t'entraine spécifiquement pour cet objectif

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petit joueur
 

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Omagad.

Mouais, je ferais mieux de pas assayer de faire comme lui. La dernière fois que j'ai essayé de faire des une pompe claquée, j'ai failli me péter une dent sur le parquet

@Touffu
Les pompes sur un bras, il suffit d'écarter un peu les jambes et c'est bon.
 
@Gaara
oui, effectivement, je le fais contre un mur, car je n'ai aucun sens de l'équilibre...
 
@noviceferatu
hmm, oui aussi, on peut faire comme ça...

Nan mais sur un bras, je voulais dire en faisant le poirier, et sur un bras en plus

Comment ça doit être tendu ce qu'il nous fait le black, là

je reviens juste sur le

ça à quel effet si on le fait après un entrainement?
j'ai décidé de commence à faire des exercices d'assouplissement et le plus pratique serait pour moi de les faire après ma séance (45min-1h de fonte suivit de 30min de cardio vélo/course à pieds).
je compte principallement faire des assouplissements pour jambes/bassin/dos

Après un entraînement, lorsque les muscles sont fatigués (et encore chauds), le réflexe myotatique est moins important, ça permet de mieux étirer (assouplir) les muscles travaillés, seulement, ça aggrave les traumatismes, rallongeant ainsi le temps de récupération.
L'idéal étant de placer une séance d'assouplissement bien spécifique, pas trop près d'une séance, ce qui est somme toute hautement infaisable

donc après un travail de cardio, ça ne pose pas de problème vu que les muscles ne sont que légérement travaillé et n'ont pas besoin de grosse récupération, non? (je connais pas d'exercice d'assouplissement du coeur )
sauf erreur les traumatismes ne sont que local, donc assouplir les jambes après par exemple une séance pecs/épaules ne devrait pas poser de problème...

Merci

Mui, alors les pompes sur les poings, j'arrivais tout juste à rester en appui (pas à descendre donc).
Et les pompes sur les doigts, je peux même pas rester en hauteur dessus (les articulations des phalanges se retournent ) et j'ai pas envie d'essayer parce que bonjour le bousillage de doigts et la perte de souplesse à ce niveau-là après. Chuis sûre que c'est mauvais pour les musiciens.