Je voulais savoir en fait comment se composait votre panier à courses au niveau de l'alimentation pour une semaine
Ce topic rejoint le topic qui avait déjà été créé sur les régimes et qui avait hélas été fermé suite à du flood
 
L'objectif est multiple:
- Il s'agit de voir plus précisémment où il peut exister des écarts au niveau alimentation
- On peut ainsi détailler ce qui constituerait une alimentation équilibrée.
Par exemple le poisson est bon pour la ligne mais s'agit il de poisson pané, de poisson venant de chez le poisonnier?
Pour les légumes s'agit-il de légumes frais, de conserves, de surgelés ou de poéllés...?
 
Il ne faut pas hésiter à préciser dans ce "panier alimentaire" les autres sources d'alimentation de la semaine (genre fast food et autres paninis...)
 
Merchi bien (non je ne travaille pas chez un institut de sondage sinon )

ben moi je mange ce que mes parents m'achete
 

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MULTI-PAF'S : 1 constance   2 sho  3 tetlouze 4 cafard  5 xono  6  xono² 7 waznoth 8 waznoth² 9 cafard²  10 tetlouze²   11 Mezzi  12 moi-même 13 aurox 14 gandalf
qui veut gagner des bonbons  i love this video   plus court TT : 19 secondes, merci ******* ^^ :razz: poesie
Mon mod pour d2 : v1.11[ABANDONNE]   OLOLOLOL²² TeTlis flood  KolleKtor  
La loi de Murphy, c'est l'Histoire de ma vie  

pour une semaine ?    
 
Bin un paquet de San Marco, et une 15zaines de plaques de Milka au lait
 
EDIT : Je ne compte pas mes 6 chats

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LeelooBastet's World.
Ex-Trade List
Ma Présentation

pour une semaine ? 7 packs de cro , un par jour

Jambon, nouille, cordons bleu pour le midi, chocolat Milka©, fromage rapé pour aller avec les nouilles, gateaux genre BN© pour le gouter, nouilles chinoises et pizzas pour le soir...
Du café quand y'en a plus pour le matin, de l'huile moteur pour la moto quand elle a faim

Pour une semaine :
- 3 bouteilles de lait
- 7 ou 8 salades composées deja preparées
- 2/3 plats cuisinés
- 2/3 surgeles
- 2 paquets de madeleine
- une dizaine de pots de compote
- des barres de cereales
- un pain de mie
- un truc de Vache qui rie
- 2 *4 blanc de dinde
 
y'a a peu pres tout

arf j'ai mangé ya dix minutes et maintenant j'ai faim
faite chiez   avec vos topics noul

Pour une semaine? Voyons voir alors : 5-6 bouteilles de lait, 2 boîtes de conserves, un mac do, 2 paquet de choco pops et des gateaux pour tenir la journée. LE este j bouffe à la cantine

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Viens écouter ma playlist ! (Maj le 11/06/08)
Trois morceaux d'Ephemeride en écoute. Venez jeter une oreille !

Moi j'ai pas de chatte

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Tu préfère ne pas en avoir ou en avoir 6 ?

un poto a 8 chats, 4 chiens et un poisson...
veridic, j'etait deg le terrain gigantesque qu'il a chez lui

Déjà, je fais les courses plus d'une fois par semaine.
 
Donc, au niveau alimentaire, je ne prends que des produits fraits en fonction de ce qu'il y a. Je cuisine tout.
Viande ou poisson, dans les 120g la part de viande, 150-200 le poisson quand il n'est pas trop horrible. De quoi faire en 4-5 repas (je ne mange pas chez moi le midi) car après la fraîcheur craint.
Ces temps-ci pas mal de courgettes, tomates, aubergines. J'adore la ratatouille et ses dérivés. Autrement, beaucoup de légumes (fenouil, épinards, haricots verts).
Pattes : un paquet par mois en été, un peu plus ne hivers (les légumes me plaisent moins)
Une battavia ou quelques endives.
Un calendos et éventuellement un autre fromage (saint agur, cantal, chèvre, etc.)
Du beurre salé s'il y a besoin (~10 jours les 250g)
De la confiture s'il y a besoin (~2 semaines les 370 g)
4 yahourts au lait entier ou aux fruits (panier like), ou fromage blanc.
Un paquet de galettes saint michel de temps en temps.

 
Ub plan à 7 ça peut petre bien aussi
 
Enfin là c'est un harem quoi

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T'es compliqué olive Tu notes tout ?
 
@NK: ben déjà 6 c'est pas mal, faut arriver à les caser déjà

Non, je ne note rien, c'est l'habitude. Et je n'achète pas tout ça toutes les semaines. Avec deux courgettes, une aubergines, 4-5 belles tomates, tu fais déjà une ratatouille pour 3-4 personnes.
J'essaie de varier au maximum, éducation alimentaire oblige (papa cuisinier ).
PS : jamais un soda chez moi, même pas dans vos rêves (encore l'éducation).
PPS : pareil pour le nutella

Perso, je mange quand j'ai faim. Ca fait bien longtemps que chez moi on fait plus de repas attablé, donc ca fonctionne comme ca. Si t'as faim, ben tu manges. Au moins c'est simple
Donc c'est souvent des trucs rapides et pas chiant/long/compliqué à faire. J'aime beaucoup la vrai cuisine mais j'ai toujours la flemme devant la casserole
Niveau equilibre, c'est rapé. Je mange des légumes 2 ou 3 fois par mois, certainement moins pour le poisson. Presque pas de pain, énormément de fromage, charcuterie, gateaux, pattes/riz/etc... Et l'équivalent de 2 à 3 bon steak par jour.
 
Le tout très épicé (1-2 pot de moutarde et autant de tabasco par semaine).
 
J'ai aucun problème de poids (~65kg pour 1m85), ni rien d'autre en fait. L'habitude surement !

Pas de problèmes de poids parce que t'es jeune

Ah ouais, et je fais pas un brin de sport, ni d'exercice, ni de marche, rien

Pour une semaine:
 
2 packs de lait (donc 12 bouteilles)
4 packs d'eau (24 bouteilles)
30 compotes
20 yaourts
15 Danette au café
10 crème caramel
Des fruits (selon la saison quoi)
 
Après, cordon bleu, steak, poisson pané
pattes, riz
 
Pis aussi alimentation vietnamienne (chui viet), ce qui est assez varié.
Généralement de la viande et un truc vert (nom donné à toutes plantes), plus du riz.

Pareil, beaucoup trop de sucre et de graisse

@spid: ouais c'est parce que t'es encore en pleine croissance, moi j'ai finit ma croissance et j'ai fat beaucoup moins de sport, ben je peu te dire que j'ai arrété de manger entre les repas parce que je commence à prendre du gras ^^ Méfié toi quand tu vas stopper ta croissanceç ssavafairemal

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Courses pour manger globalement ceci
 
Riz, pates ou blé (suivant humeur) + accompagnement (kikkoman+poisson pané ou steak haché ou jambon+gruyère)
OU Poellé type forestière + saucisse
OU salade, noix, fromage, tomates, mais
OU Curry au lait de coco + Riz
Fromage (gruyère ou claquos) avec pain-mie
Crème dessert ou banane
 
Je sais cela manque radicalement de fruits et/ou de légumes
 
A Olive: Tu fais tes courses tout les combien de temps dans ce cas? en grande surface ou chez poissonier/charcutier? Cela te revient pas plus chers? Recette de ta ratatouille? Ladite ratatouille, tu las prends-tu seule ou avec du riz? Ton fenouil tu en fais quoi?
Merchi de tes réponses
 
Ah et puis j'aime pas le lait, j'en bois jamais... y a moyen de contrer cela autrement qu'en mangeant du fromage (donc bien gras)?

OLOLOL², ça va être triste tout ça ^^
Alors mon panier comprends toujours : 1 bouteille de vodka, une bouteille de GET31, des chips (plein, de toute sortes aussi bien les gauffrés que les hot & spicy pringles), des mars et des twiks, épicétou.
Le reste du temps je mange pas ou alors c'est pizza/chinois/o'neil.

Mouarf, je bouffe que des cochonneries,mais j'en bouffe pas beaucoup alors
 
7 bouteille de gatorade ( 1 par jours )
2 sac de lait ( pour les lait au chocolats )
1 sac de pain
1 brique de fromage "le petit quebec" ( le fromage naze et pas cher du coin, parce que les vrais bon fromages sont hors de prix au Québec, je l'ai apris-gouté recement )
1 paquet de filet de poulet + 1 paquet de filet de boeuf pour des sandwichs ( en fait,j'apelle peut être pas ça comme ça,mais 1 minute 30 dans le micro ondes et c'est bien en sandwich avec du frommage toussa )
1 douzaine d'oeuf
 
Spas mal too ( Car , moi non plus, je bouffe plus vraiment en famille, donc les légumes-poissons, environ autant que Spid )

Folken, parfois je tiens la semaine, sinon tous les 4 jours environ (pour renouveler le stock de viande/poisson/légumes, le reste ça va).

Etant donné que je mange tout les midis au restau d'entreprise, et au moins la moitié de mes soirées au restau tout court, je fait pas beaucoup de courses, c'est principalement du p'tit déj.
 
Ca donne grosso modo:
- 2 pots de nutella familiaux
- 4 yaourts "a la grecque"
- pain de mie
- petits pains au lait
- 2* 4 saucisses (pour faire des hots dogs, 1 minute de préparation pour un truc qui me cale le bide, parfait pour quand je rentre tard du boulot, que j'ai faim et que je suis crevé)
- 2 tranches de jambons (pour des sandwichs, idem)
 
Et euh, voila. Un peu de yop et de sirop de temps en temps, ça s'arrête la. Mais bon, étant donné que je peux rester une semaine ou deux sans manger chez moi, ça a pas beaucoup d'impact ^^
 
Nuage.

Ho mon dieu  
 
PS : il est correct votre resto d'entreprise ? J'ai connu la sodexo c'est , et maintenant on n'a plus que des sandwicherie ²

moi c'est plutot le soir au resto qui me ça doit revenir cher à la longue ( à moins de se faire inviter ).
durant les 11 jours qui se sont écoulés, j'ai ingéré 3 panini 1 kebab un nombre incalculable de sandwich au pain de mie, une bonne raclette,  deux grosses assiettes de spagghetti, et hier soir c'était mergez frite. en gros, j'ai faim, je suis fatigué et je cherche à bien manger plutot qu'autre chose.
en temps normale c'est maison/ cantine donc à peu près équilibré, avec beaucoup de fruits ( attention au prune, ça peut vous filer la courrante )

Bah, faut bien que ça serve les tickets restos .

Tu m'as toujours pas dit ta recette de ratatouille et ce que tu faisais de ton fenouil toi

Le fenouil, je le fais braisé, comme des endives. C'est bon (faut aimer le goût d'anis du fenouil quand même).
Ratatouille, je ne connais pas la recette exacte, mais de toute façon y 36 façons de la faire, comme tout. Donc moi j'ai une courte et une longue.
 
La courte :
 
pour 3 personnes
1 bel oignon
un poivron petit à moyen
~4 belles tomates ou une boîte de tomates pelées / concassée (grande ou petite 1 ou 2 tomate en plus).
deux courgettes de taille moyenne
une petite aubergine
2-3 gousses d'ail
Laurier, herbes de provence, sel, poivre, piment
 
Faire suer l'oignon ciselé dans de l'huile d'olive.
Ajouter des poivrons coupés (couleur comme vous voulez) et faire revenir un moment.
Ajouter des tomates tranchées (ou une boite de tomate pelée)
Ecraser les gousses d'ail et les ciseler menu, et ajouter au reste.
Assaisonner avec les divers trucs ci-dessus selon votre goût
Quand les tomates sont cuites, ajouter les courgettes coupées en rondelles.
Faire mijoter 10 min en gros avec un couvercle, ajouter l'aubergine coupée en dés assez gros et terminer la cuisson.
Il faut bien surveiller la fin de la cuisson pour que les courgettes et les aubergines ne soient pas trop cuites (s'arrêter quand les courgettes sont juste croquantes).
 
La longue :
 
Mêmes ingrédients.
Passer les tomates dans de l'eau bouillante pour pouvoir les peler (la peau se détache assez vite).
Sauter à l'huile d'olive oignons, poivron, courgettes et aubergine indépendamment, histoire de leur donner une belle couleur (pas trop longtemps pour les deux derniers quand même).
Terminer en appliquant la 1ère recette. Le goût sera différent, vous verrez .

J'arrive jamais à faire cuire efficacement mes poivrons personnellement, il rejette trop d'eau dans l'huile et cela met trèssssss longtemps à cuire (ou alors je met à feu plus fort et j'ai une belle couleur noire ^^)
Je suppose que tu le pelle aussi ton poivron?
Su tul laisse le couvercle il ne doit pas perdre son eau si?
 
Sinon j'essaierai (la courte hein )

non, je pelle pas le poivron, c'est trop chiant. Et t'inquiète, le poivron se comporte très bien dans cette recette.

Oui, le restau d'entreprise est trés correct. Pis c'est gratuit, alors j'vais pas me plaindre ^^
 
Et vi, le restal ça revient cher à la longue, m'enfin, vu que je paye pas a midi, j'en profite pour le soir
 
Nuage.

Le restau d'entreprise où je fais mon stage est vraiment énorme. C'est payant mais je bouffe aussi bien que chez moi

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Alors là surtout beaucoup d'olives (noires et vertes)
J'adore les olives.

En parlant de recette, qu'est ce qu'on peut faire, en pas longtemps, avec un micro-onde et une plaque electrique à part pates/riz ?

croque monsieur
 
------ creme fraiche
------ gruyere
------ pain de mie
------ trance de jambon
------ pain de mie
 
 
c'est delicieux

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Le troisième ange sonna de la trompette. Et il tomba du ciel une grande étoile ardente comme un flambeau ; et elle tomba sur le tiers des fleuves et sur les sources des eaux.
Le nom de cette étoile est Absinthe ; et le tiers des eaux fut changé en absinthe, et beaucoup d’hommes moururent par les eaux, parce qu’elles étaient devenues amères
Apocalypse 8 verset 10 et 11

Tu prends un steak haché, tu le fais cuire à la poêle, et dessus tu ajoutes un oeuf au plat! Accompagné avec du riz ( ) et assaisonné de curry c'est facile, ça prend pas beaucoup de temps et c'est très bon!