Reprise du message précédent :
Excuse je faisais encore référence à celle avec le délire boisson énergétique

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OMG JH c'est Meetic !

J'aime beaucoup la série de la dernière vidéo ... Je trouve que les temps envoient sacrément sec !
 
2*300, 8*25 à bloc plaquettes, 1*200 à bloc, 8*25 à bloc plaquettes, 2*300, 8*25 à bloc plaquette, 1*200 à block, 8*25 à bloc plaquettes, 2*300 avec à chaque groupe de 300 des temps de départs progressifs...
 
kknp

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Mouais,m'enfin,le 300m pas vraiment utile comme distance
 
Et quand tu t'entraînes en 25 j'avoue ça doit être sympa,quand t'aimes le sprint ^^
 
Tiens en parlant de ça ma dernière compet en bassin c'est ce week-end,interclubs cadets/juniors je fais un 200 4N et un 100 Brasse en relais,ça me saoule !
Après,je fais des 5Km en eau libre,ça par contre ça botte bien !

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Bonne chance pour ta compèt Viens dire tes temps après
 
Quand à nager 5km, tout ce que j'aime pas :s
Au dessus de 200, c'est trop pour moi

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Ouais,je sais,on est totalement antagonistes

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Gni.
 
 
42 longueurs....
 
Ca faisait longtemps, gné tout tafigué...
 
(Je roxe: je sais encore nager le papillon... Par contre après 200 m, j'ai failli mourir )

 
M'enfin bon aussi t'es tellement grand que bon si tu fais une coulée correcte te reste 15 m à nager quoi
 
Hier ça a pas été trop mal j'ai fait 1'17 au 100 brasse et 2'38 au 200 4 Nages,ça reste potable étant donné que c'était ma 5ème semaine de travail ( et maintenant 3 de repos normalement )

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Par contre, j'ai hyper mal à l'épaule... et aux mains.
 
GG les mains palmées

Normal,surtout si ça faisait longtemps
 
Crois-moi ce sont des temps pourraves malgré tout

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Grand bac ?

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Nan nan,petit bac
 
Ceci dit je suis capable de les faire en grand mais bon j'étais chargé...

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Tiens Zesmo, ça me rappelle ce qu'on disait sur les CdC/CdG
 
Y a un gamin qui a essayé de se la jouer Grand Bleu, qui a plongé dans le but de traverser le bassin sous l'eau.
 
Bien sur, au bout de 4 mètres, il est remonté...
Tête en avant, Torpille-style avec moi dans la trajectoire.
 
Je l'ai esquivé au dernier moment et je lui ai pourri laggle.

Tu lui as pourri laggle ? Stàdire ?
 
Moi en ce moment ma piscine a un problème de chauffage donc on est plus du tout emmerdés y a plus de public on peut y aller en pleine aprèm si on veut

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... Histoire de pouvoir se plaindre de la fraîcheur de l'eau !

Plus de chauffage, c'est à dire ? Parce que en dessous de 25-26°C, c'est chaud... enfin froid pour un entrainement

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J'me suis baigné dans un lac d'altitude, une eau à 6°C.
Ca passe.
 
Et la piscine où je m'entraînais en STAPS n'était pas à plus de 25, loin de là. Rester arrêté plus de3mn, sté devenir bleu. Rien que d'y penser, j'ai envie de noyer les profs qui nous ont fait nager...

Oui, c'est pour ça que je demande la température.
 
C'est pareil avec la mer. A 21°C, tu rentres dedans super facilement, par contre une piscine à 26°C, glagla... c'est pas facile de se lancer mais faut surtout pas s'arrêter
 
Je me suis souvent posé la question à quoi c'etait dû. Ptet que c'est psychologique à la base

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Jpense que c'est surtout dans la tete que ca se passe oui ^^

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           (¯`· ._.·» AsSaSsInS OwN «·._. ·´¯)
       Les plus belles tueuses de l'ombre    
 
                                                     

 
Rofl
Pendant l'entraînement je suis celui qui se plaint le moins,mais quand je rentre et que je me mouche toutes les 5 minutes ouais ça me saoule
 
L'eau était à 23°C...Les retours aériens c'était du pur bonheur ^^

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Championnats de France Junior en ce moment
 
Quelqu'un suit ?

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J'ai pas le câble donc je me contente de ce qui passe sur youtube

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J'ai même pas la télé française alors le cable, faut pas espérer
Je veux bien qqes liens de youtube si tu as
Grosse déception, un pote loupe les qualifs pour les mondes à 41 centièmes sur le 800 Le point de consolation, c'est la qualif pour les Europe, mais bon...

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Ben c'est pas encore publié
C'est quoi le nom de ton pote ? ²
Mp si c'est pas dans les règles du fofo toossa

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En cherchant quelques infos sur Eric Moussambani, nageur qui restera dans nos mémoires ( ) et que vous connaissez tous avec son 100m Cr en 1'52 aux JO de Sydney 2000, j'ai trouvé que 4 ans après, pour les JO d'Athènes, il faisat 57"1...
Respect quand même
Il n'as par contre pas pu participer au JO d'Athènes car son gouvernement avait égaré sa photo d'identité, ou un truc comme ça. J'aimerais bien le voir à Pékin, mais il a 30 ans aujourd'hui, j'en doute
 
Cadeau
 

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OMG c'te fréquence de malade mental
Enfin...Au début
 
Merci

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Il nage mal, mais il a de la chance, il reste à la surface au moins.
Moi pas

Si tu coules vraiment, on peux t'aider. Du moins donner des conseils, exos et tout ça  
Y'a aussi une grande part d'habitude qui se perd très vite si tu t'entraines pas régulièrement
Explique ton problème

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Tu as déjà fait un test de flottabilité ?
En gros, tu t'accroches au bord du bassin, tu inspires à bloc, et tu relâches délicatement le bord en te laissant aller, bras "étalés" sur l'eau.
 
Des personnes ont de l'eau jusqu'en haut de la poitrine: excellent flottabilité, mais pas idéale pour nager, ils manquent d'appuis dans l'eau.
D'autres ont de l'eau jusqu'au bas du visage, c'est idéal pour nager, le compromis entre flottabilité et appuis dans l'eau
Enfin, certains ont de l'eau jusqu'en haut du crâne, c'est très mauvais comme flottabilité, car avant de nager pour avancer, ils nagent pour se maintenir à la surface, d'où une très faible efficacité de leur nage.
 
Moi, je coule. Comme une pierre, ou une enclume, au choix. Il faut un à deux pullboy pour que je me maintienne à la surface.
 
En papillon et en brasse, où l'on retrouve des moments de propulsion très forts, pas de problèmes, je peux sortir la tête de l'eau pour inspirer. Mais en dos j'ai le visage sous l'eau (ou en partie immergé), ça aide pas, et en crawl, j'ai le crâne sous l'eau aussi.  
Quand je tourne la tête pour inspirer sur un temps, au lieu comme beaucoup d'avoir la bouche en dehors, j'ai au mieux une oreille qui ressort. Bilan: je suis obligé de me retourner pour respirer, je perd de la vitesse, je flotte encore moins bien, etc etc. Cercle vicieux. J'arrive sur 50 à 75m à nager correctement en n'inspirant que tous les 4 temps et en maintenant un rythme de bras/jambe très important, mais arrive un moment où il est impossible de tenir, je ralenti, et c'est le drame, je me retrouve à nager comme Eric Moussambani
 
Mon prof de natation était désespéré, j'ai même pris des cours de natation à côté (put***, 6h par semaine dans un bassin à crawler, quand on boit la tasse à chaque longueur, c'est du masochisme), et la nana de la piscine m'a regardé nager et m'a dit: "beeeeen, j'ai pas grand-chose à redire par rapport à ton crawl en fait, sauf quand tu fatigues. Tu pèses combien ? T'as pas le droit à des ptites bouées pour ton épreuve ? Tu peux te permettre de prendre quelques kilos de gras pour en avoir une "naturelle" ? Les cours ne te servent à rien, tout au plus tu vas travailler de la résistance, tu seras capable de faire 25m de plus, c'est inutile".

Interessant comme test, jamais entendu parler de ça.

Et bien, si tu coules en dos et crawl, je ne vois pas d'autre explication pour le moment que le manque de jambes. La brasse et le pap sont des nages ou tu peux te permettre de glisser dû à la puissance assez importante des bras ou des jambes. Le dos et le crawl sont par contre des nages où, si tu n'as pas assez de jambes pour ton propre poids par rapport à ta fréquence de bras, tu coules. T'as pas une vidéo ?
 
Si c'est bien ça (donc sauf si tu me prouves le contraire), il faut pas forcément avoir une fréquence de jambes rapide, mais plutôt régulière de manière à te soulever constamment. Si jamais c'est ton problème, comme exos pour travailler tes jambes, essaye par exemple :
- Un mouvement de bras (je compte "un mouvement" pour, par exemple, ton bras droit devant qui va jusqu'au bout de ta cuisse, et avec des jambes), tu arrêtes tes bras et tu fais des jambes en comptant par exemple jusqu'à 3-5 secondes. Une fois ces secondes passées, tu fais encore un mouvement de bras et recompte quelques secondes sans toucher les bras, etc pendant 50,100m.
- Différents exercices te faisant nager les jambes au profits des bras. Par exemple, à chaque retour aérien, touche ton aisselle, tend ton bras vers l'extérieur, reviens toucher ton aisselle et enfin ramène ton bras devant et allonge.  
- Fait régulièrement quelques séries de jambes uniquement avec des départs imposés. Par exemple, quelques 50m départs 1'15" ou plus ou moins en fonction de ce que tu fais.  
- Pas mal d'autres, difficiles à expliqués, je repasserai demain ou lundi si j'ai le temps
 
De tout façon, tout ça se fait pas en un jour, mais si tu coules vraiment, y'a un soucis quelque part et j'espère qu'on pourrai t'aider pour y remédier. Zesmo à ptet d'autres idées, je sens en lui une passion de la natation assez analytique qui pourrait aussi t'aider si il a d'autres idées

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J'ai déjà fait tous ces éducatifs en jambes, nous avions 400 et 800m à faire en crawl, et on avait à faire ces distances juste en jambes avec un pullboy en guise de préparation, par exemple...
Accessoirement, sté à un moment où je faisait course à pied et vélo à haute dose, en plus des dizaines d'heures d'autres sports hebdomadaires, donc le travail de jambes, sté un peu mon point fort en fait.
Et ptête aussi ma faiblesse en même temps, vu leur poids par rapport au reste du corps... (1m75, 83kg, 70+ cm de tour de cuisse, et pas plus de 5% de masse grasse)

J'avais une brasse de très bonne qualité, et j'ai réussi à faire de même en crawl, en allongeant beaucoup. Seulement, même avec un mouvement correct, voire bon, il m'est quasiment impossible de sortir la tête de l'eau, si ce n'est au prix d'une fréquence de jambes intenable.

Edit: un truc m'avait remarquablement aidé, appris en théorie, c'est de nager avec les doigts très légèrement écartés, pour augmenter la surface d'appui. Ca m'a permis grâce à ma puissance d'emmener un peu plus, et de nager plus longtemps en m'économisant sur les jambes. Mais ça ne m'a jamais permis que de franchir les 150 ou 200m au lieu des 100 auparavant ^^

 
BAMBOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
 
Le test de flottabilité je connaissais...Déjà c'est clair t'es pas aidé ^^
Après ton histoire de respiration,je pense que c'est soit un soucis de souplesse,soit un soucis de coordination,soit un soucis de mauvaise aise dans la flotte

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De souplesse ? Tu voudrais que ma tête tourne de plus de 90° au moment de l'inspiration ?
Le problème après, c'est que si je cherche à aller trop loin pour trouver l'air, j'entraîne le buste avec, et je perds l'axe.

Edit: à un moment, j'avais trouvé une parade, qui m'aidait plutôt, sté d'accélerer le rythme de jambes au moment de mon inspiration pour ressortir un peu plus. Seulement ça permet de tenir que quelques secondes de plus, pas plusieurs centaines de mètres Et avec la fatigue, la coordination s'en va.

Nan mais si t'es über raide des épaules ( ou crispé ) comme beaucoup de gens que je vois nager ( chez les petits ou dans le public ) et ben ça peut tout niquer au moment de respirer,c'est tout !
 
Parce que des jambes j'en met jamais et je respire plutôt bien,même par rapport à un bon nageur...

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Une vidéo serait l'idéal

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Of course
 
Aerin ?

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Oui, j'ai que ça à faire de demander à quelqu'un de me filmer ^^
Surtout pour le peu de natation (et surtout de crawl) que je fais. Vive la brasse !

Surtout que dans le public appareils photos et caméras sont interdits
 
Nan mais ça sent l'IRL piscine tout ça ! Faut apprendre à nager à Hark aussi déjà ( ahah combo summon + taunt )

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Techniquement, je suis capable d'apprendre à nager à des gens, mais je ne peux encore solutionner mon problème

Et en fait tu respires à quel moment ? Hier dans l'eau j'ai pensé à ça,ptêt qu'en fait tu places ta respiration au mauvais moment

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J'expire au dernier moment, rapidement, pour éviter de perdre en flottabilité le temps où la tête est sous l'eau (ça m'a beaucoup pénalisé d'expirer longuement auparavant), je tourne la tête au moment où le coude (ou la main, enfin, au niveau de l'avant-bras kwa ) du bras en retour sors de l'eau, et j'inspire... Si j'arrive à avoir la bouche hors de l'eau Au bout d'un moment, lorsque je n'ai plus assez d'énergie pour accélérer encore mon battement de jambes, je retourne légèrement mon corps pour pouvoir trouver de l'air. Et là la nage commence à vraiment capoter ^^

Et mais je sais encore vaguement nager moi
 
 

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